Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tüm Vücut Esnekliği İçin Yoga Pratiği Part 1 İZLE
PROFESYONEL
İrem İzmirlier Yoga
Tüm bedeninizi esnetebileceğiniz yoga pratiğinin birinci videosuyla sizlerleyiz. Bölgesel ısınmalardan daha çok tüm vücudunuzu esnetebileceğiniz ve kaslarınızı uzatan yoga pratiği. Derin ve düzenli nefes almak, vücudunuzun rahatlamasını ve pozlarda daha derin esneme sağlamasını destekler. Nefesinizi tutmamaya özen gösterin ve her hareketi nefesle senkronize ederek pratiğinizi yapmaya çalışın, keyifli pratikler.
