Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Regl Dönemi İçin Yin Yoga Akışı İZLE
PROFESYONEL
Damla Sakallı Yoga
Regl dönemi sırasında rahatlama sağlamak ve bedeni desteklemek için Yin Yoga akışı oldukça faydalı bir akıştır. Yin Yoga, uzun süreli ve gevşek pozlarda kalmanızı gerektiren bir yoga şeklidir. Bu Yin Yoga akışını regl dönemi boyunca uygulayabilirsiniz. Her pozda rahatlayın ve derin nefes alarak kasları ve zihni rahatlatın. Aşırı zorlamadan çalışın ve bedeninizin ihtiyaçlarına göre pozlarda uzun süre kalabilirsiniz.
