PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Pilates Topu ile Karın Egzersizi

Name: Pilates Topu ile Karın Egzersizi
Uploaded: 2023-02-25 01:26:06
Duration: pilates-topu-ile-karin-egzersizi
Channel: Aycan Hacıoğlu
Description: Pilates topu ile dengede durmaya çalışarak tüm vücut aktif karın güçlendirme egzersizleri serisi Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 10 2 20 Sn.Orta 15 3 15 Sn.İleri 20 4 10 Sn.Not:Tekrar sayıları arttırılarak ilerlenebilir

BÖLÜMLER

Pilates Topu ile Karın Egzersizi İZLE

PROFESYONEL

Aycan Hacıoğlu Pilates Eğitmeni

Pilates topu ile dengede durmaya çalışarak tüm vücut aktif karın güçlendirme egzersizleri serisi

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 2 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 4 10 Sn.

Not:Tekrar sayıları arttırılarak ilerlenebilir