ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 6 Video

Pilates Ekipmanları ile Egzersizler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates

Evde yaptığım Pilates işe yarar mı demeyin! Evde Pilates ekipmanları ile yapılan egzersizler, vücut bilinci, çekirdek gücü, esneklik, denge ve genel fitness düzeyini artırmaya yönelik bir dizi avantaj sağlar. Aynı bir Pilates stüdyosunda çalışır gibi evde de yapacağınız dersler ile şekillenebilir, sıkılaşabilir ve daha güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz. 

 

Bu serimizde Merve farklı Pilates ekipmanları ile yapabileceğiniz egzersiz örnekleri paylaşıyor. Seride uzun ve yuvarlak Pilates bandı, küçük Pilates topu ve büyük Pilates topu egzersizlerinden bazılarını göreceksiniz. Hareketleri istediğiniz tekrarda yaparak kolaydan daha zor hale getirebilirsiniz.