Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 9 Video
BÖLÜMLER
Güçlü Kollar ve Sırt İZLE
Küçük Bant ile Kalça Egzersizleri İZLE
İç Bacak ve Basenler İZLE
Bantla Üst Vücut İZLE
Yuvarlak Bantla Kalça Sıkılaşma İZLE
Yuvarlak Bantla Tüm Vücut İZLE
Bantla Kalça İZLE
Bantla Tüm Vücut Pilates İZLE
Selülitsavar İZLE
PROFESYONEL
DeFactoFIT Planı
Pilates bandı antrenman yaparken kullanabileceğiniz en pratik, en uygun fiyatlı ve birbiriden farklı egzersizleri yapabileceğiniz ekipmanların başında geliyor. Bir Pilates bandı kullanarak reformerda yaptığınız onlarca egzersizi yapabilirsiniz.
Bu 3 haftalık planımızda sizlere farklı hocalarımızdan, vücudun farklı bölgelerini çalıştıran harika dersleri bir araya getirdik. 3 hafta boyunca, haftada 3 gün dersleri uygulayarak antrenmanlarınıza çeşitlilik ve renk katabilirsiniz.
Bant seçerken lütfen seviyenize göre seçin. İlerledikçe ve kuvvetlendikçe farklı dirençlerde bantları da antrenmanlarınızda deneyebilir ve bir anda aynı dersin ne kadar daha zor olacağını görebilirsiniz.
Yuvarlak bandınız yoksa her zaman uzun bandınızı düğümleyerek kullanabilirsiniz.
