Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FİZYOTERAPİ | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz Bölgesi Mobilizasyon Egzersizleri İZLE
PROFESYONEL
Hilal Sultan Keten Fizyoterapist
Omuz bölgesi mobilizasyonu, omuz ekleminin hareket aralığını artırır. Düzenli olarak yapılan mobilizasyon egzersizleri, omuzun sağa sola, yukarı aşağı ve dairesel hareketlerini iyileştirir. Omuz eklemini çevreleyen kasları güçlendirir ve stabiliteyi artırır. Bu, omuzun istikrarını sağlar ve omuz yaralanmalarının riskini azaltır. Eklemlerin, kasların ve bağ dokularının esnekliği ve hareketliliği arttıkça, omuz bölgesindeki ağrılar hafifler.
