ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

BESLENME | Başlangıç | 4 Video

Okul Çağı Çocuklarda Besin Grupları

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Sezen Aslantepe Diyetisyen

Okul çağındaki çocuklar için sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Doğru besinleri almak, büyüme ve gelişmeleri için kritik bir rol oynar. Okul çağı çocuklarının günlük beslenmelerinde yer vermesi gereken temel besin gruplarını sizler için hazırladık.

Temel besin grupları: Protein kaynakları, tam tahıllar, meyve ve sebzeler, sızma zeytinyağı ve sağlıklı yağlar, süt ve süt ürünleri, kuruyemişler ve tohumlar, su. Farklı besin gruplarından yeterli miktarda almaları, büyümeleri ve enerji seviyelerini sürdürebilmeleri için önemlidir.