Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Nefes Çalışmaları İZLE
PROFESYONEL
Nurcan Coşkun Yoga
Nefes çalışmaları, yoga ve meditasyon gibi pratiklerde yaygın olarak kullanılan etkili bir araçtır. Nefesin farkında olmak ve onu bilinçli bir şekilde yönlendirmek, zihni sakinleştirmek, enerjiyi dengelemek, stresi azaltmak ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılır. Birkaç nefes tekniği ile nefes pratiği çalışmaları. 21 gün devam etmeniz önerilir, kendi isteiğinize ve bedeninizin ihtiyacına göre günleri arttırıp azaltabilirsiniz. Keyifli pratikler.
