PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Masa Başında İç Bacak Çalıştır!

Name: Masa Başında İç Bacak Çalıştır!
Uploaded: 2023-10-04 18:34:02
Duration: masa-basinda-ic-bacak-calistir
Channel: Sinemis Polat
Description: Özellikle tüm gün masa başında çalışanlar için çok faydalı olacak bu egzersizlerle iç bacak kaslarınızı aktif tutun. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 15 2 10 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 20 3 20 Sn.

BÖLÜMLER

Masa Başında İç Bacak Çalıştır! İZLE

PROFESYONEL

Sinemis Polat Pilates

Özellikle tüm gün masa başında çalışanlar için çok faydalı olacak bu egzersizlerle iç bacak kaslarınızı aktif tutun.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 15 2 10 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 20 3 20 Sn.