ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

ATLETİZM | Başlangıç | 3 Video

Koşmadan Koşamazsın

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Meltem İlhan Atletizm

Koşmaya başlamak mı istiyorsun? O zaman dikkat etmen gerekenler bu serimizde. Koşmadan nasıl esnemen lazım? Dizlerine nasıl dikkat edersin? Koşu için dizler nasıl kuvvetlendirilir? Kalf kasları neden önemlidir ve nasıl daha güçlü hale getirilir? Hepsini Atletizm antrenörü Meltem hocamızdan dinleyelim.