ATLETİZM | Başlangıç | 3 Video

Koşmadan Koşamazsın

Name: Koşmadan Koşamazsın
Uploaded: 2024-02-22 19:51:39
Duration: kosmadan-kosamazsin-1
Channel: Meltem İlhan
Description: <p>Koşmaya başlamak mı istiyorsun? O zaman dikkat etmen gerekenler bu serimizde. Koşmadan nasıl esnemen lazım? Dizlerine nasıl dikkat edersin? Koşu için dizler nasıl kuvvetlendirilir? Kalf kasları neden önemlidir ve nasıl daha güçlü hale getirilir? Hepsini Atletizm antrenörü Meltem hocamızdan dinleyelim. </p>

BÖLÜMLER

Koşmadan Koşamazsın-1 İZLE
Koşmadan Koşamazsın-2 İZLE
Koşmadan Koşamazsın-3 İZLE

PROFESYONEL

Meltem İlhan Atletizm

Koşmaya başlamak mı istiyorsun? O zaman dikkat etmen gerekenler bu serimizde. Koşmadan nasıl esnemen lazım? Dizlerine nasıl dikkat edersin? Koşu için dizler nasıl kuvvetlendirilir? Kalf kasları neden önemlidir ve nasıl daha güçlü hale getirilir? Hepsini Atletizm antrenörü Meltem hocamızdan dinleyelim.