YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Köprü Duruşuna Giden Yol İZLE
PROFESYONEL
Yağmur Karamanlı Yoga Eğitmeni
Urdhva Dhanurasana-Köprü duruşu olarak bildiğimiz poz için hazırlık pratiği. Bel, sırt ve göğüs açıcı bir pratik. Köprü duruşuna giderken kendinize zaman tanıyın, aceleci davranılmaması gerekir. Bedeninizin açıklığına dikkat edin, sınırınızı koruyun. Omurganızın yerden yükseldiğinde ve pozdan çıkarken omurganızın inişinde videodaki uyarılara dikkate alarak deneyimlemeye çalışın.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR