FITNESS | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Kol Egzersizleri

Name: Kol Egzersizleri
Uploaded: 2023-05-02 22:13:59
Duration: kol-egzersizleri
Channel: Barışan Atalay Coşkun
Description: Ön kol ve arka kol egzersizleri ile kas yapınızı geliştirerek yağ yakımını maksimum seviyeye çıkarabilirsiniz. Seviye seviye ağırlıkları arttırarak ilerleyebilirsiniz. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 3 20 Sn.Orta 15 3 20 Sn.İleri 12 4 30 Sn.

BÖLÜMLER

Kol Egzersizleri İZLE

PROFESYONEL

Barışan Atalay Coşkun Fitness Eğitmeni

Ön kol ve arka kol egzersizleri ile kas yapınızı geliştirerek yağ yakımını maksimum seviyeye çıkarabilirsiniz. Seviye seviye ağırlıkları arttırarak ilerleyebilirsiniz.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 3 20 Sn.

Orta 15 3 20 Sn.

İleri 12 4 30 Sn.