ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR protein tozu yoga gainer hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 4 Video

İleri Yaş için Temel Egzersizler

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Aleksandra Gülçiçek Dans

Pilates, yaşlanma sürecinde esneklik, denge, çekirdek gücü ve genel vücut sağlığını sürdürmeyi kolaylaştırır. Günlük hareketlerin devam ettirilmesi, sakatlanmalardan korunma ve özellikle postürün düzgün kalmasını sağlamak ileri yaşlarda aktif kalmak çok önemlidir. Düzenli egzersiz yaparak ve ideal kiloyu koruyarak bunu sağlamak mümkün. Bu serimizde iler yaşlar için her bölgeye özel temel hareketler bulacaksınız.