Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta Seviye | 1 Video
BÖLÜMLER
Günün Yoga Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Evrim Esendemir Yoga Eğitmeni
Günlük yoga pratiği, bedeninize, zihninizle bağlantı kurmanıza ve genel sağlığınızı desteklemenize yardımcı olan bir rutindir. Düzenli olarak yapıldığında, esneklik ve güç kazanmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda vücudunuzun dengesini ve koordinasyonunu arttırır. Oturarak veya masa başında uzun saatler geçirirken oluşan sıkışmaları ve gerginlikleri azaltır.
