ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

FITNESS | Orta | 1 Video

Göğüsünü Güçlendir: Bench Sephası Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Hikmet Şeker Fitness

Bench sephasıyla göğüs kaslarınızı hedefleyen bir antrenman rutini mi arıyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz! Bu video size hedeflerinize ulaşmak için gereken tüm bilgi ve ipuçlarını sunacak.


Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                         3                 30 Sn.

Orta                          12                         4                 30 Sn.

İleri                           12                          4                 40 Sn.