ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Orta | 1 Video

Geriye Bükülmeler Pratiği

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Nuray Bülbül Yoga

Orta seviye yoga geriye bükülmelerini pratiğe alırken, bu pozları dikkatle ve bedeninizin sınırlarını göz önünde bulundurarak uygulamak önemlidir. Yeni başlayanlar ve belli bir süredir yoga yapanlar için hazırlanan bu ders, yoga malzemelerini etkili kullanarak asanalar içinde hareket aralığımızı nasıl arttırabileceğimiz üzerine hazırlandı. Omuz ve diz sakatlıkları varsa veya fıtık gibi rahatsızlıklarınız varsa dikkatli uygulanmalıdır eğer sizi zorlar ise dersi uygulamayınız.

Bu dersimizde kemer, blok, bolster, minder ve kaydırmaz yoga matımızı kullanıyoruz. Ekipmanlar yoga pratiğinizi daha verimli ve keyifli hale getirebilir, ancak herkes ve her pratiğin ihtiyaçları farklıdır. İlk başta temel ekipmanlarla başlamak ve daha sonra ihtiyacınıza göre eklemek en iyi yaklaşım olabilir. Keyifli pratikler.