PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
Direnç Bandı ile Kalça Bacak Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Aycan Hacıoğlu Pilates Eğitmeni
Bu egzersiz, bacaklarınızın iç ve dış bölgelerinin ve kalça bölgesinin sıkılaşmasını sağlamaktadır.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 15 3 15 Sn.
Orta 15 4 10 Sn.
İleri 20 4 10 Sn.
Not:Direnç bandınızın sertlik seviyesini ve tekrar sayılarınızı arttırarak ilerleyebilirsiniz
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR