Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Denge Çalışmaları İZLE
PROFESYONEL
İrem İzmirlier Yoga
Denge çalışmaları, vücudunuzdaki denge yeteneğini geliştirmek için yapılan epratiklerdir. Denge çalışmaları vücut farkındalığını artırır, koordinasyonu geliştirir, postürü düzeltir, stabiliteyi artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Denge, zamanla geliştirilen bir beceridir. Düzenli olarak denge çalışmaları yaparak ve zaman içinde zorluk seviyesini artırarak denge yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.
