FITNESS | Orta Seviye | 2 Video
BÖLÜMLER
Dayanıklılığını artır - Sürekli Antrenman - 1 İZLE
Dayanıklılığını artır - Sürekli Antrenman - 2 İZLE
PROFESYONEL
Oğuzhan Duman Fitness Eğitmeni
Bu antrenmanlarda, aerobik kapasite ile ilgili kardiyovasküler sistem fonksiyonları, genel dayanıklılık, kuvvet dayanıklılığı, sürat dayanıklılığı ve uzun süreli dayanıklılık özellikleri geliştirilir.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 30sn 3 1 dk.
Orta 30sn 4 1 dk.
İleri 30sn 6 1 dk.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
BİZİ TAKİP ET
BİZE ULAŞIN
WHATSAPP DESTEK HATTI
+90 536 599 09 85E-POSTA
[email protected]POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR