Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
DÖVÜŞ SANATLARI | Başlangıç | 4 Video
BÖLÜMLER
Tenis Topları İle El Göz Koordinasyon Antrenmanı İZLE
Tenis Topları İle El Göz Kordinasyon Antrenmanı 2 İZLE
Kum Torbası Çalışması İZLE
Adımlama Çalışması İZLE
PROFESYONEL
Enes Sohtorik Boks
Bu serimizde farklı antrenman metodları kullanarak boksta ihtiyacımız olan beceriler ve reflekslerimizi güçlendirmeye çalışacağız. Farklı antrenman teknikleri, vücudunuzdaki farklı kas gruplarını hedefler. Bu, bütünsel bir kas dengesi sağlamak ve genel kas gelişimini teşvik etmek açısından önemlidir. Bazı günler teknik çalışmalara odaklanarak ayak hareketleri, blokajlar ve saldırılar üzerine yoğunlaşabilirsiniz.
Boks sadece fiziksel bir spor değil, aynı zamanda strateji ve taktiklere dayalı bir mücadeledir. Farklı antrenman teknikleri, rakiplerinize karşı çeşitli stratejileri uygulama ve farklı durumlarla başa çıkma becerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Antrenmanlar tekrarlandıkça verim almaya başlayacaksınız.
