ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga protein tozu gainer pilates

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Arka Kol Antrenmanı

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Nurşen Levent Pilates

Başlangıç Seviyesi Arka Kol Antrenmanı

 

Seviye            Tekrar Sayısı    Set Sayısı     Dinlenme

Başlangıç                10                        3                15 Sn.

Orta                          12                         3                15 Sn.

İleri                            15                        3                 10 Sn.