ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR the protein tozu yoga hardline

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç | 1 Video

Bacaklarımızı Tanıyalım

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Işıl Namlı Yoga

Bacak pratiği, bacak kaslarını güçlendirmek, esnetmek ve esnekliğini artırmak için tasarlanmış bir dizi yoga egzersizlerini içerir. Bacaklar, güçlü ve esnek olmaları gereken önemli bir bölgedir, çünkü bacak kasları vücudun hareketini destekler, denge sağlar ve dayanıklılığı artırır. Hareketleri doğru teknikle yapmak, sınırlarınızı dinlemek ve aşırı zorlamaktan kaçınmaktır. Bacaklarınızı esnetirken veya güçlendirirken nefesinizi düzenli tutmak ve hareketlerin keyfini çıkarmak da önemlidir.