YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Bacak Esnetme Gerdirme

Name: Bacak Esnetme Gerdirme
Uploaded: 2023-09-20 16:38:36
Duration: bacak-esnetme-gerdirme
Channel: Işıl Namlı
Description: <p>Bacakları esnetmek ve germe hareketleri yapmak, vücudu esnek tutmak, kasları rahatlatmak ve hareket aralığını artırmak için önemlidir. Bacak esnetme hareketlerinde dengeyi korumak önemlidir. İhtiyaç duyduğunuzda bir duvara, sandalyeye veya destekleyici bir nesneye güvenebilirsiniz. Ayrıca, odaklanmanızı ve dengeyi geliştiren denge egzersizlerini de uygulayabilirsiniz.</p>

BÖLÜMLER

Bacak Esnetme Gerdirme İZLE

PROFESYONEL

Işıl Namlı Yoga Eğitmeni

Bacakları esnetmek ve germe hareketleri yapmak, vücudu esnek tutmak, kasları rahatlatmak ve hareket aralığını artırmak için önemlidir. Bacak esnetme hareketlerinde dengeyi korumak önemlidir. İhtiyaç duyduğunuzda bir duvara, sandalyeye veya destekleyici bir nesneye güvenebilirsiniz. Ayrıca, odaklanmanızı ve dengeyi geliştiren denge egzersizlerini de uygulayabilirsiniz.