ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
ALIŞVERİŞ PROFESYONELLER VİDEOLAR
TREND ARAMALAR yoga bacak acma gainer nursen nuray

Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz

YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video

Bacak Esnetme Gerdirme

BÖLÜMLER

PROFESYONEL

Işıl Namlı Yoga Eğitmeni

Bacakları esnetmek ve germe hareketleri yapmak, vücudu esnek tutmak, kasları rahatlatmak ve hareket aralığını artırmak için önemlidir. Bacak esnetme hareketlerinde dengeyi korumak önemlidir. İhtiyaç duyduğunuzda bir duvara, sandalyeye veya destekleyici bir nesneye güvenebilirsiniz. Ayrıca, odaklanmanızı ve dengeyi geliştiren denge egzersizlerini de uygulayabilirsiniz.