Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Yogi Nefesi İZLE
PROFESYONEL
Merve Yasemin Yoga
Yogi nefesi, yoga pratiğinin önemli bir parçasıdır. Bu nefes çalışması, zihni sakinleştirmek, farkındalığı artırmak ve pozlar arasında dengeyi korumak için kullanılır. Yogi nefesini uygulamaya oturarak veya pozisyonunuza başladığınızda devam edebilirsiniz. Sırtınız düz, omuzlarınız aşağıda ve göğsünüz hafifçe açık olsun. Yogi nefesi, zihni sakinleştirmek ve sakin bir farkındalık durumu oluşturmak için kullanılır. Bu, yoga pratiği sırasında dikkatinizi artırabilir. Yogi nefesi, yoga pratiğinin merkezine yerleşmiş önemli bir tekniktir.
Zihinsel ve fiziksel dengeyi sağlamanıza yardımcı olurken, pozlar arasında bir bağlantı oluşturur. Bu nefes çalışmasını pratiğinizin düzenli bir parçası haline getirerek yoga deneyiminizi daha derin ve anlamlı hale getirebilirsiniz.
