Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Tatlı Nohut Topları İZLE
PROFESYONEL
Merve Ceylan Diyetisyen
Tatlı Nohut Topları
Malzemeler:
1 su bardağı haşlanmış nohut
6 adet hurma
3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek k. hindistan cevizi sütü
Üzeri için hindistan cevizi tozu
Toplam 10 adet
1 adet 82,4 kalori
13,6 gr karbonhidrat
3,8 gr protein
2 gr yağ
1,15 gr lif
Yapılış:
1 gece önceden nohutları suda haşlayın.
Hurmaları sıcak suda yaklaşık 10 dk yumuşayana kadar bekletin.
Mutfak robotuna tüm malzemeleri ekleyin ve kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
Oluşan hamura küçük parçalar halinde top şeklini verin.1 saat dinlendirin.
