Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Svarga Dvijasana (Cennet Kuşu Pozu) Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Cansu Hacıbaşıoğlu Yoga
Svarga Dvijasana veya diğer adıyla Cennet Kuşu Pozu, yoga pratiğindeki ileri düzey bir duruştur. Bu pozu tam olarak yapabilmeniz için daha önce pratiğinizin olması gerekiyor veya bu pratiği daha fazla deneyimlemeniz gerekiyor. Pratiğe başlamadan önce mutlaka bedeninizi ısındırın. Bu pozun uygulanması ileri düzeydedir ve başlangıçta tamamen gerçekleştirmek zor olabilir. Güvenli bir şekilde uygulanabilmesi için düzenli yoga pratiği, vücut gücü ve esnekliği gerektirir. Pozu doğru bir şekilde yapabilmek için kendinize zaman tanıyın.
