Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Sadece Bir Sandalye İle Tüm Vücut Egzersizi İZLE
PROFESYONEL
Özlem Bilgi Cüre Pilates
Ekipman eksikliği mi yaşıyorsunuz? Endişelenmeyin! Bu video, sadece bir sandalye kullanarak tüm vücut egzersizi yapmanızı sağlayacak.Daha güçlü, daha dayanıklı ve daha fit bir vücut için bu egzersizleri düzenli olarak yapın. Sandalyeniz hazır mı? O zaman harekete geçme zamanı! Kendinize bir sandalye ve bol su alın ve bu eğlenceli egzersizleri deneyin.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 12 3 20 Sn.
Orta 15 3 20 Sn.
İleri 15 4 15 Sn.
