Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Orta-İleri Seviye Geriye Bükülmeler İZLE
PROFESYONEL
Cansu Hacıbaşıoğlu Yoga
Orta seviye yoga geriye bükülmelerini pratiğe alırken, bu pozları dikkatle ve bedeninizin sınırlarını göz önünde bulundurarak uygulamak önemlidir. Belli bir süredir yoga yapanlar için hazırlanan bu ders, asanalar içinde hareket aralığımızı nasıl arttırabileceğimiz üzerine hazırlandı. Omuz ve diz sakatlıkları varsa veya fıtık gibi rahatsızlıklarınız varsa dikkatli uygulanmalıdır eğer sizi zorlar ise sınırınıza koruyarak ilerlenmeli veya ders uygulanmamalıdır.
Bu dersimizde ekipman gerektiren pozlar olacaktır, kemer blok ya da bolster kullanabilirsiniz. Ekipmanlar yoga pratiğinizi daha verimli ve keyifli hale getirebilir, ancak herkes ve her pratiğin ihtiyaçları farklıdır. İlk başta temel ekipmanlarla başlamak ve daha sonra ihtiyacınıza göre eklemek en iyi yaklaşım olabilir. Keyifli pratikler.
