Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Omuz Açıcı Pratik İZLE
PROFESYONEL
Gizem Yeniçıkan Yoga
Omuzlarınızın yeterli mobiliteye sahip olması, kolunuzu, elinizi ve üst gövdenizi serbestçe hareket ettirmenizi sağlar. Kısıtlı omuz mobilitesi, omuz yaralanmalarının riskini artırabilir. Bu pratiğimizde omuzlarımızın açısını ve mobilitesini arttıracak bir pratik hazırladık. Düzenli bir şekilde yapıldığında ileri seviyedeki pozlara daha rahat giriş yapmanızı ve bedeninizi açmanızı sağlar.
