Öğün Nasıl Dengelenir?

Name: Öğün Nasıl Dengelenir?
Uploaded: 2024-02-29 17:46:44
Duration: ogun-nasil-dengelenir
Channel: Efla Nur Er
Description: <p>Bir öğünün dengelenmesi, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini ve enerjiyi sağlayacak şekilde farklı besin gruplarından yeterli miktarda tüketilmesini içerir. İdeal olarak, bir öğün protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller içermelidir.</p>

BÖLÜMLER

Öğün Nasıl Dengelenir? İZLE

PROFESYONEL

Efla Nur Er Diyetisyen

Bir öğünün dengelenmesi, vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini ve enerjiyi sağlayacak şekilde farklı besin gruplarından yeterli miktarda tüketilmesini içerir. İdeal olarak, bir öğün protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler ve mineraller içermelidir.