Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
NEFES | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Kaçırdığın 20 Ekim Canlı Dersi - Nefes'e Yolculuk İZLE
PROFESYONEL
Seda Yüce Nefes
Nefes ve meditasyon pratiği, zihinsel ve duygusal dengeyi geliştirmek, stresi azaltmak ve genel sağlığı artırmak için kullanılan etkili yöntemlerdir. Seda'nın bu harika dersinde önce nefes ile başlıyoruz ve sonra taaa içinizdeki çocuğa kadar uzanan bir yolda meditasyon ile devam ediyoruz. Sakinleşmek, kendinize dönmek, etrafımızı saran negatif duygulardan uzaklaşmak için mutlaka bu dersi deneyin.
