Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
YOGA | İleri | 1 Video
BÖLÜMLER
Hanumanasana Pratiği İZLE
PROFESYONEL
Cansu Hacıbaşıoğlu Yoga
Hanumanasana, genellikle Maymun Tanrısı Pozu veya Sunsalutation olarak bilinen bir yoga pozudur. Bu poz, bacak, kalça ve kasları güçlendirmenin yanı sıra esnekliği artırmaya yönelik bir duruştur. Hanumanasana pratiği, düzenli olarak yapıldığında esnekliği artırır ve bacak, kalça, ve kasları güçlendirir. Ancak, bu tür ileri düzey pozlara geçerken dikkatli olmak ve vücut sınırlarınızı korumak önemlidir.
