Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Fonksiyonel Antrenman İZLE
PROFESYONEL
Can Aksu Fitness
Fonksiyonel antrenman, vücudunuzun günlük aktiviteleri daha etkili bir şekilde yerine getirmesini sağlayan bir egzersiz yaklaşımıdır. Bütün vücut hareketlerini içerir ve günlük yaşamda ihtiyaç duyulan hareketleri geliştirmeyi hedefler. Fonksiyonel antrenman, güç, esneklik, denge, koordinasyon ve dayanıklılığı artırmayı amaçlar. Bu derste Can el ağırlıkları da kullanarak tüm vücudu hem kuvvet hem de denge açısından zorluyor.
