Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
FITNESS | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Evde Dambıl Antrenmanı İZLE
PROFESYONEL
Burak Ören Fitness
30 dakikalık bu antrenman, tüm vücudunuzu çalıştırmak ve güçlenmek için hazırlanmıştır. Ağırlıkları kendinize göre ayarlayarak başlayın ve hareketler arasında yeterli dinlenme süresi verin. Her antrenmana başlamadan önce vücudunuzu ısınma ve her antrenmandan sonra soğuma yapmayı unutmayın. Ve tabii ki, her zaman ağırlıkları ve antrenman yoğunluğunu kendi seviyenize göre ayarlayın
