Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
PİLATES | Orta | 1 Video
BÖLÜMLER
Bantla Üst Vücut İZLE
PROFESYONEL
Öznur İleri Pilates
Sırt ve kollar! Güzel bir sırt ve sıkı kollar artık sadece yazın değil tüm yıl için önemli! Bu işin kozmetik tarafı. Kolların ve sırtın kuvvetli olması sadece estetik için değil, günlük hayatımıza düzgün bir postür ile devam edebilmek, günlük hareketleri sakatlanmadan yapmak veya bir düşme anında kendimizi koruyabilmek için üst vücut kaslarımızın kuvvetli olması çok önemli. Pilates bandı ile yapabileceğiniz bu ders ile güçlü bir sırta ve sımsıkı kollara sahip olabilirsiniz.
