Ara
Ara
Uygulamamızı indirerek egzersizlere kaldığınız yerden devam edebilirsiniz
BESLENME | Başlangıç | 1 Video
BÖLÜMLER
Bademli Hurma Topları İZLE
PROFESYONEL
Zeynep Çabuk Diyetisyen
150 g hurma - 195 kkal, 27 gr karb, 6 gr protein, 8 gr yağ
15 adet badem - 180 kkal, 6 gr karb, 6 gr protein, 16 gr yağ
1 yemek kaşığı kakao - 23 kkal, 6 gr karb, 2 gr protein, 1 gr yağ
Toplam tarif:
398 kkal
39 gr karb
14 gr protein
25 gr yağ
8 adet için porsiyon başına: 50 kkal, 5 gr karb, 2 gr protein, 3 gr yağ
Yapılış: Öncelikle hurmaları blendera alıyoruz ve püre haline gelene kadar blenderdan geçiriyoruz. Daha sonra püre haline gelen hurmaları bir kaba aktarıyoruz. Üzerine kakaoyu, blenderdan geçirilmiş bademleri ekliyoruz ve kıvam elde edene kadar karıştırıyoruz. Yumuşak bir kıvam elde ettikten sonra şekil veriyoruz. Tarifimiz hazır, afiyet olsun.
