FITNESS | İleri | 1 Video

HIIT Tüm Vücut Antrenmanı

Name: HIIT Tüm Vücut Antrenmanı
Uploaded: 2023-05-04 12:31:22
Duration: hiit-tum-vucut-antrenmani
Channel: Songül Sevindik
Description: Bu antrenman, sürat, çabuk kuvvet, kuvvet dayanıklılığı ve kardiyovasküler dayanıklılık atım hacmini geliştirmekte kullanılmaktadır. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 8 2 15 Sn.Orta 10 3 15 Sn.İleri 15 3 10 Sn.Not: Set araları dinlenme süresi azaltılarak ilerlenebilir

BÖLÜMLER

HIIT Tüm Vücut Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

Bu antrenman, sürat, çabuk kuvvet, kuvvet dayanıklılığı ve kardiyovasküler dayanıklılık atım hacmini geliştirmekte kullanılmaktadır.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 8 2 15 Sn.

Orta 10 3 15 Sn.

İleri 15 3 10 Sn.

Not: Set araları dinlenme süresi azaltılarak ilerlenebilir