PİLATES | Başlangıç | 1 Video

5 Dakikada Sıkı Karın

Name: 5 Dakikada Sıkı Karın
Uploaded: 2023-11-23 19:07:46
Duration: her-seviye-icin-sirt-egzersizi
Channel: Merve Uyanık
Description: Doğru postür için güçlü karın kasları çok önemlidir. Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı DinlenmeBaşlangıç 12 2 10 Sn.Orta 15 3 10 Sn.İleri 20 4 5 Sn.

BÖLÜMLER

5 Dakikada Sıkı Karın İZLE

PROFESYONEL

Merve Uyanık Pilates

Doğru postür için güçlü karın kasları çok önemlidir.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 12 2 10 Sn.

Orta 15 3 10 Sn.

İleri 20 4 5 Sn.