PİLATES | Başlangıç | 1 Video

Core Serisi Başlangıç Antrenmanı

Name: Core Serisi Başlangıç Antrenmanı
Uploaded: 2023-05-04 12:30:35
Duration: core-serisi-baslangic-antrenmani
Channel: Songül Sevindik

BÖLÜMLER

Core Serisi Başlangıç Antrenmanı İZLE

PROFESYONEL

Songül Sevindik Fitness

Vücut merkez bölgesini oluşturan kaslar; duruşun desteklenmesi, kas aksiyonunun koordinasyonu, denge ve sağlamlığın korunması, kuvvetin emilimi, kuvvetin üretiilmesi ve bütün vücut boyunca transfer edilmesinden sorumludur.

Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme

Başlangıç 10 2 20 Sn.

Orta 15 3 15 Sn.

İleri 20 4 15 Sn.